ለመጀመሪያ ጊዜ ምላሽ ለሚሰጡ ሰዎች ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ ቴክኒኮች ዌቢናር

እባክዎን ያስተውሉ፡ ይህ ስልጠና በቤንችማርክ የመማሪያ አስተዳደር ስርዓታችን ላይ ሊገኝ ይችላል። ለመመዝገብ፣ መለያዎን ይፍጠሩ ወይም እዚህ ይግቡ ከዚያ ወይ የፈለጋችሁትን ስልጠና በ"Available Training" ስር ይፈልጉ ወይም ወደዚህ ገጽ ይመለሱ እና ከታች "ይመዝገቡ" የሚለውን ይጫኑ በቀጥታ ወደ ዝግጅቱ ገጽ ይወሰዳሉ። ለበለጠ መረጃ ወይም እገዛ፣ እባክዎን ይመልከቱ ይህ ገጽ. 

ቨርጂኒያ የወንጀል ፍትህ አገልግሎቶች መምሪያ (DCJS)  “ለመጀመሪያ ጊዜ ምላሽ ለሚሰጡ ሰዎች ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ ቴክኒኮች” የሚለውን ዌቢናር በማሳወቃችን ደስተኛ ነኝ።

መግለጫ፦

ይህ ሁሉን አቀፍ አውደ ጥናት በመጀመሪያ ምላሽ ሰጭዎች መካከል ደህንነትን እና ጥንካሬን ለማበረታታት ታስቦ የተዘጋጀ ነው። ውጥረትን መቆጣጠር፣ ራስን በራስ የማስተዳደርን የነርቭ ሥርዓትን መረዳት እና የዲስትሬጉሌሽን ምልክቶችን ማወቅን ጨምሮ የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን ይሸፍናል። ተሳታፊዎች ሥር የሰደደ ውጥረት በአንጎል ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ ይመረምራሉ እና እንደ iRest Meditation ፕሮቶኮል እና MELT ዘዴ፣ ከአተነፋፈስ ልምዶች እና Yin ልምምዶች ጋር በአካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነት ላይ አወንታዊ ለውጦችን ለመፍጠር ቴክኒኮችን ይማራሉ።

ዎርክሾፑ የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል፣ ለአደጋ ተጋላጭ የሆኑ አባላትን መደገፍ እና የአካል ምቾትን ከፋርማሲዩቲካል ባልሆኑ ዘዴዎች መፍታት ላይ ያተኩራል። በመምሪያው ውስጥ ግንኙነትን እና ደህንነትን ለማጎልበት ተግባራዊ ልምምዶች፣ የቡድን እንቅስቃሴዎች እና ውይይቶች ተካተዋል። በአጠቃላይ፣ ትምህርቱ የመቋቋም አቅምን ለመገንባት እና የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎችን አጠቃላይ ደህንነት ለማሻሻል ያለመ ነው።

የሚነሱ ርዕሰ ጉዳዮች፡- 

• የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት አጠቃላይ እይታ እና የጭንቀት ምላሻችንን እንዴት እንደሚነካ   
• ጤናማ ባህልን ለማሳደግ በራስዎ እና በሌሎች ላይ የአለርጂ ምልክቶችን እንዴት መለየት እንደሚችሉ ይማሩ   
• ራስን በራስ የማስተዳደር የነርቭ ስርዓት ምላሽን ለማስተዳደር የመተንፈስ ልምዶች
• በአንጎል ላይ በጊዜ ሂደት የሚፈጠር ጭንቀት
• የ iRest ማሰላሰል መግቢያ
• ለአደጋ የተጋለጡ የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎችን ይለዩ እና ትርጉም ያለው ድጋፍ ይስጡ   
• እንደ ክፍትነት መግቢያ በር መተኛት
• አካላዊ ምቾት ማጣትን በመድኃኒትነት መንገድ እንዴት መቀነስ እንደሚቻል   
• ፋሺያ ምንድን ነው? የግንኙነት ሕብረ ሕዋስ ውጥረትን እንዴት ይይዛል እና የህመም ምልክት ይፈጥራል?
• የመልት ዘዴ የኳስ ስራ (እጅ እና እግር)   
• ጤናን ለማሻሻል ምርጥ ልምዶች

ማን መገኘት እንዳለበት፡-

ይህ ስልጠና ለሁሉም የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪ ቡድኖች ክፍት ነው፣ ይህም የሕግ አስከባሪ አካላት፣ የእሳት አደጋ መከላከያ/የኢኤምኤስ ሰራተኞች፣ የEMT ሰራተኞች፣ አሰማሪዎች እና የእርማት ሰራተኞችን ጨምሮ፣ ነገር ግን በእነዚህ ብቻ የተወሰነ አይደለም። በተጨማሪም፣ የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎችን ደህንነት በተመለከተ በባህል ብቃት ያላቸው ጡረተኞች የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎች፣ የሲቪል አቻ ድጋፍ ሰጪዎች እና የአእምሮ ጤና ክሊኒኮች እንዲሳተፉ ይበረታታሉ።

ከፊል የውስጠ-አገልግሎት ክሬዲት፡

ለVirginia ህግ አስከባሪ መኮንኖች ከፊል የውስጠ-አገልግሎት ክሬዲት (PIC) ለዚህ ዌቢናር አይገኝም። ነገር ግን ሲጠናቀቅ የመገኘት ሰርተፍኬት ይሰጣል።  

የሥልጠና ጊዜ እና ዝርዝሮች፡- 

• ዌቢናሩ ከ 2:00 ከሰዓት እስከ 3:00 ከሰዓት ይካሄዳል  

• ይህንን ምናባዊ ስልጠና ለማግኘት፣ እባክዎን ከታች ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ፡ ወደ እርስዎ ይግቡ የቤንችማርክ መለያ
• ወደ መነሻ ማያ ገጹ ግራ በኩል ይሂዱ እና "የእኔ ስልጠና" የሚለውን ጠቅ ያድርጉ (የተመዘገቡባቸው ማናቸውም ስልጠናዎች እዚህ ይታያሉ)
• "ለመጀመሪያ ጊዜ ምላሽ ለሚሰጡ ሰዎች ውጥረትን ለመቀነስ የሚረዱ ቴክኒኮች" የሚለውን ጠቅ ያድርጉ
• ስልጠናው ከመጀመሩ በፊት 15 ደቂቃዎች በፊት ሰማያዊው "ወደ ቀን መቁጠሪያ አክል" የሚለው አዝራር ወደ "ስብሰባው ላይ ተገኝ" ይቀየራል
• የZoom ክፍለ ጊዜን ለመቀላቀል "ስብሰባውን ተሳተፉ" የሚለውን ጠቅ ያድርጉ

ወጪ እና ምዝገባ;

በዚህ ስልጠና ላይ ለመገኘት ምንም ወጪ የለም; ሆኖም ቅድመ-ምዝገባ ያስፈልጋል።  

እባክዎን ያስታውሱ የDCJS የምዝገባ ስርዓት ብቁ ካልሆኑ ተመዝጋቢዎች የመለየት አቅም የለውም። ስለዚህ, ማንኛውም ሰው የተመዘገበ ማረጋገጫ ይቀበላል. መዝገቡን መገምገም እና ኮርሱን ለመቀበል የመጨረሻ ውሳኔ ማድረግ በDCJS የተመደበው የኮርስ አስተባባሪ ሃላፊነት ነው። የተከለከሉ ተመዝጋቢዎች በምዝገባ ወቅት በተሰጠው የኢሜል አድራሻ ይነገራቸዋል።