ለመጀመሪያ ምላሽ ሰጭዎች ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎች

እባክዎን ያስተውሉ፡ ለዚህ ስልጠና ወደ ቤንችማርክ የመማሪያ አስተዳደር ስርዓት ተዛውረናል። ለመመዝገብ፣ መለያዎን ይፍጠሩ ወይም እዚህ ይግቡ, ከዚያ ወይ የሚፈልጉትን ስልጠና ይፈልጉ ወይም ወደዚህ ይመለሱ እና "ይመዝገቡ" የሚለውን ይጫኑ በቀጥታ ወደ የዝግጅቱ ገጽ ይወሰዳሉ. ለበለጠ መረጃ ወይም እገዛ፣ እባክዎን ይመልከቱ ይህ የተጠቃሚ መመሪያ.

የቨርጂኒያ የወንጀል ፍትህ አገልግሎቶች ክፍል “ውጥረትን ለመቅረፍ ቴክኒኮችን ለመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎች” በማቅረብ ተደስቷል።  

የኮርስ መግለጫ

ይህ ሁሉን አቀፍ አውደ ጥናት በመጀመሪያ ምላሽ ሰጭዎች መካከል ደህንነትን እና ጥንካሬን ለማበረታታት ታስቦ የተዘጋጀ ነው። ውጥረትን መቆጣጠር፣ ራስን በራስ የማስተዳደርን የነርቭ ሥርዓትን መረዳት እና የዲስትሬጉሌሽን ምልክቶችን ማወቅን ጨምሮ የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን ይሸፍናል። ተሳታፊዎች ሥር የሰደደ ውጥረት በአንጎል ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ ይመረምራሉ እና እንደ iRest Meditation ፕሮቶኮል እና MELT ዘዴ፣ ከአተነፋፈስ ልምዶች እና Yin ልምምዶች ጋር በአካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነት ላይ አወንታዊ ለውጦችን ለመፍጠር ቴክኒኮችን ይማራሉ።

ዎርክሾፑ የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል፣ ለአደጋ ተጋላጭ የሆኑ አባላትን መደገፍ እና የአካል ምቾትን ከፋርማሲዩቲካል ባልሆኑ ዘዴዎች መፍታት ላይ ያተኩራል። በመምሪያው ውስጥ ግንኙነትን እና ደህንነትን ለማጎልበት ተግባራዊ ልምምዶች፣ የቡድን እንቅስቃሴዎች እና ውይይቶች ተካተዋል። በአጠቃላይ፣ ትምህርቱ የመቋቋም አቅምን ለመገንባት እና የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎችን አጠቃላይ ደህንነት ለማሻሻል ያለመ ነው።

የሚነሱ ርዕሰ ጉዳዮች፡- 

• የራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓቱ አጠቃላይ እይታ እና የጭንቀት ምላሻችን እንዴት እንደሚነካው   
  
ጤናማ ባህልን ለማሳደግ በራስ እና በሌሎች ላይ የመተንፈስ ምልክቶችን እንዴት እንደሚለዩ ይወቁ   
 
 
• ለአደጋ የተጋለጡትን የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎችን ይለዩ እና ትርጉም ያለው ድጋፍ ይስጡ   
• እንደ ክፍት መግቢያ በር መተኛት  
• መድሀኒት ባልሆነ መንገድ አካላዊ ምቾቶችን እንዴት ማቃለል ይቻላል   
• ፋሲያ ምንድን ነው? ተያያዥ ቲሹ እንዴት ውጥረትን ይይዛል እና የህመም ምልክት ይፈጥራል 
• MELT ዘዴ ኳስ ስራ (እጆች እና እግሮች)   
• ጤናን ለማራመድ ምርጥ ልምዶች

ማን መገኘት አለበት?

ይህ ስልጠና ለሁሉም የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪ ቡድኖች ክፍት ነው፣ ለህግ አስከባሪዎች፣ ለእሳት አደጋ/EMS፣ ለኢኤምቲዎች፣ ላኪዎች እና እርማቶችን ጨምሮ። በተጨማሪም፣ ጡረታ የወጡ የመጀመሪያ ምላሽ ሰጭዎች፣ እንዲሁም የሲቪል አቻ ድጋፍ እና የአእምሮ ጤና ክሊኒኮች በመጀመሪያ ምላሽ ሰጭ ጤና ላይ በባህል ብቁ ሆነው እንዲገኙ ይበረታታሉ።

ከፊል የውስጠ-አገልግሎት ክሬዲት 

ለቨርጂኒያ ህግ አስከባሪ መኮንኖች ከፊል የውስጠ-አገልግሎት ክሬዲት (PIC) ይገኛል።

ጉዞ፣ ማረፊያ እና ምግብ

ተሳታፊዎች ለመጓጓዣቸው፣ ለመጠለያ ዝግጅታቸው እና ለወጭዎቻቸው ሃላፊነት አለባቸው።

የስልጠና ጊዜ እና ዝርዝሮች 

ተመዝግቦ መግባት የሚጀምረው በ 7:30 am ላይ ነው፣ እና ኮርሱ ከ 8:00 am – 5:00 pm ጀምሮ ይካሄዳል።  

ተሳታፊዎች ለአካላዊ እንቅስቃሴ ተስማሚ የሆነ ልብስ መልበስ አለባቸው. እባካችሁ ቁምጣ ወይም ዩኒፎርም።

ወጪ እና ምዝገባ 

በዚህ ስልጠና ላይ ለመገኘት ምንም ወጪ የለም; ሆኖም ቅድመ-ምዝገባ ያስፈልጋል።

እባክዎን ያስታውሱ የDCJS የምዝገባ ስርዓት ብቁ ካልሆኑ ተመዝጋቢዎች የመለየት አቅም የለውም። ስለዚህ, ማንኛውም ሰው የተመዘገበ ማረጋገጫ ይቀበላል. የዲሲጄኤስ የተመደበው የኮርስ ዲሬክተር ሃላፊነት ነው መዝገቡን መገምገም እና ወደ ኮርሱ ለመግባት የመጨረሻ ውሳኔ ማድረግ። ተቀባይነት የሌላቸው ተመዝጋቢዎች በምዝገባ ወቅት በተሰጠው የኢሜል አድራሻ ይነገራቸዋል.