ለሥጋዊ አካል የጭንቀት እፎይታ ዌቢናር

እባክዎን ያስተውሉ፡ ለዚህ ስልጠና ወደ ቤንችማርክ የመማሪያ አስተዳደር ስርዓት ተዛውረናል። ለመመዝገብ፣ መለያዎን ይፍጠሩ ወይም እዚህ ይግቡ ከዚያ ወይ የሚፈልጉትን ስልጠና ይፈልጉ ወይም ወደዚህ ይመለሱ እና "ይመዝገቡ" የሚለውን ይጫኑ በቀጥታ ወደ የዝግጅቱ ገጽ ይወሰዳሉ። ለበለጠ መረጃ ወይም እገዛ፣ እባክዎን ይመልከቱ ይህ የተጠቃሚ መመሪያ.

መግለጫ፦

የቨርጂኒያ የወንጀል ፍትህ አገልግሎት ዲፓርትመንት "ውጥረትን ለሥጋዊ አካል" ዌቢናር በማቅረብ ተደስቷል።

ይህ መረጃ ሰጭ ዌቢናር በመጀመሪያ ምላሽ ሰጭዎች መካከል ጤናን እና ጥንካሬን ለማበረታታት የተቀየሰ ነው። የፈረቃ ስራ የእረፍት ጊዜን በሚያውክበት ጊዜም የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ቀዳሚ ትኩረት በማድረግ የተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮችን ይሸፍናል። ተሳታፊዎች የጭንቀት ሁኔታዎችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ ይማራሉ, ራስን በራስ የመተዳደር የነርቭ ስርዓትን የመልሶ ማቋቋም እንቅልፍ በማግኘት ችሎታችን ውስጥ ያለውን ሚና ይገነዘባሉ, እና የመተንፈስ ምልክቶችን ይገነዘባሉ.

ተሳታፊዎች በአካል እና በአእምሮ ላይ አዎንታዊ ለውጦችን የሚያበረታታውን ከ iRest Meditation ፕሮቶኮል ጋር ይተዋወቃሉ። ዎርክሾፑ የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል እና በፈረቃ ስራ ላይ የሚደርሱ አካላዊ ችግሮችን ከፋርማሲዩቲካል ባልሆኑ ዘዴዎች መፍታት ላይ ያተኩራል።

ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ርዕሶች፡-

• የራስ-ሰር የነርቭ ስርዓት (ኤኤንኤስ) አጠቃላይ እይታ እና የጭንቀት ምላሹን እንዴት እንደሚነካ
• እንቅልፍ ለመተኛት እና በተሻለ ሁኔታ ወደ እንቅልፍ ለመመለስ የሚረዱ ዘዴዎች
• በጄን የሚመራ የአይሬስት ማሰላሰል ልምምድ ጥቅሞቹን በራሱ እንዲለማመድ
• አካላዊ ምቾትን ለማስታገስ እና ከመጠን በላይ ጭንቀትን ለመቀነስ መድሃኒት ያልሆኑ ስልቶች
• ቀጣይ የእረፍት እንቅልፍን ለመደገፍ ቀረጻዎች ከክፍለ ጊዜው በኋላ ይላካሉ

ማን መገኘት አለበት?

ይህ ስልጠና ለሁሉም የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪ ቡድኖች ክፍት ነው፣ ለህግ አስከባሪዎች፣ ለእሳት አደጋ/EMS፣ ለኢኤምቲዎች፣ ላኪዎች እና የእርምት መኮንኖች ጨምሮ። በተጨማሪም፣ ጡረተኞች የመጀመሪያ ምላሽ ሰጪዎች፣ እንዲሁም የሲቪል አቻ ድጋፍ ሰጭ ሰራተኞች እና የአእምሮ ጤና ክሊኒኮች በመጀመሪያ ምላሽ ሰጭ ጤና ላይ በባህል ብቁ ሆነው እንዲገኙ ይበረታታሉ።

ከፊል የውስጠ-አገልግሎት ክሬዲት፡

ለቨርጂኒያ ህግ አስከባሪ መኮንኖች ከፊል የውስጠ-አገልግሎት ክሬዲት (PIC) አይገኝም።

ወጪ እና ምዝገባ;

በዚህ ምናባዊ ስልጠና ላይ ለመሳተፍ ለተሳታፊው ምንም ወጪ የለም; ሆኖም ቅድመ-ምዝገባ ያስፈልጋል።

እባክዎን ያስታውሱ የDCJS የምዝገባ ስርዓት ብቁ ካልሆኑ ተመዝጋቢዎች መደርደር አይችልም። ስለዚህ, ማንኛውም ሰው የተመዘገበ ማረጋገጫ ይቀበላል. በDCJS የተመደበው የኮርስ ዳይሬክተር መዝገቡን የመገምገም እና ኮርሱን ለመቀበል የመጨረሻ ውሳኔ የማድረግ ሃላፊነት አለበት። ተቀባይነት የሌላቸው ተመዝጋቢዎች በምዝገባ ወቅት በተሰጠው የኢሜል አድራሻ ይነገራቸዋል.